Parmak hareketlerinin esenlandığı tüm kaslar avuç ciğeri ile kolun dirsek astı kısmı arasına bulunur. Parmaklar genel olarak bilinçli şekilde davranış ettirilse bile muhtıra cenklar esnasında parmak hareketlerinin birçoğu beyinden mevrut komutlar yardımıyla talep dışı olarak binalır.
Artrit riski: Uzun periyodik alışkanlık, artrit üzere eklem hastalıklarının vürutmesine taban hazırlayabilir.
Parmakları nazikçe esnetmek ve davranış ettirmek, kasları ve eklemleri gevşetebilir. Hoppa esneme egzersizleri, parmakların esnekliğini fazlalıkrır ve balkıyı hafifletir.
Bu, şdavranışliği azaltmaya ve balkıyı dindirmeye yardımcı olacaktır. Bunu 15-20 dakika aralıklarla yapabilirsiniz. Antrparantez, ayaklarınızı yukarıda bürümek da şalışverişliği azaltır.
Ruhsal gerilim: Ruhsal gerilim bile kas gerginliği yaratabilir. Sinir sisteminizin tesiri altında artan kaslar, stresli anlarda henüz bir araba kasılma gösterebilir. Meditasyon veya dip nefes ahiz teknikleri gibi rahatlama şekilleri, bu durumu azaltmaya yardımcı mümkün.
Eğer parmak dertsı sinirlerle ilişkin bir durumdan kaynaklanıyorsa, nöroloji uzmanı yahut il cerrahisi mütehassısı da terapi sürecine dahil olur.
Parmak dertsı yaşayan kişiler genellikle ilk olarak eş hekimine mirvurmalıdır. Sülale hekimleri, dertnın nedenini belirlemek için ana bileğerlendirmeler yapar ve mukteza görürlerse elan spesifik bir uzmana yönlendirir.
2. Esneme Egzersizleri: Parmak ve eloğlu kaslarını esnetmek, hun rahatışını fazlalıkrabilir. Kolay esneme hareketleri yaparak kasların gevşemesine yardımcı olabilirsin.
Parmak balkısını hafife almamak ve belirtileri dikkatlice görmek önemlidir. Bu durumlarda doktora mirvurmak, dertnın nedenini belirlemeye ve mutabık tedaviye saksılamaya yardımcı olacaktır.
Parmak çatlaması genellikle belirgin bir kırgınlık hissi yaratmaz, fakat bazı durumlarda zirdaki belirtiler gözlemlenebilir:
You kişi email the kent owner to let them know you were blocked. Please include what you were doing when this page came up and the Cloudflare Ray ID found at the bottom of this page.
Rastgele bir ağrı durumunda, silikon parmak protez fiyatları meraklı bir keyif hizmeti sağlayansına kafavurmak en yakınlarında yaklaşım olacaktır.
Ocak hekimi, balkının kaynağına rabıtlı olarak hastayı ortopedi mahirına, romatoloji mahirına veya bir fizyoterapiste yönlendirebilir.
Parmakları dinlendirmek ve aşırı kullanımdan kaçınmak, balkıyı hafifletmede ilk adımdır. Yaralı yahut dertlı parmakları sahabet etmek ciğerin atel veya izole bant kullanılabilir.